<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=2408222226115058&ev=PageView&noscript=1" />

Co nowego?

Sezonowy e-book z przepisami

Kochani przygotowałam dla Was sezonowy e-book z przepisami na szparagi, truskawki, bób. Ściągaj i ciesz się smakiem.

Ketonowe szparagi z masłem i kremowymi jajkami

Szparagi bogactwo witamin i minerałów. 

Brokułowe klopsiki z soczewicy

Tym razem, ale nie tylko coś dla miłośników diety wegańskiej, wegetariańskiej, bez mięsnej ;-)

Ciasto z buraka

Dlaczego burak w wypiekach nie miałby być doceniany tak samo jak marchewka czy dynia? Nikt się nie zorientuje, jaki tajemniczy składnik zawiera to ciasto, a ono pozostanie długo wilgotne i świeże :-)

Marynowana pierś z indyka

Prosto, smacznie, zdrowo ;-)

Dania Light na Grilla

Sezon grillowy już się rozpoczął! Coraz częściej z ogródków można wyczuć znany nam wszystkim zapach dymu i smażonych potraw, które na ogół nie należą do najzdrowszych. O tym czy grillowanie szkodzi czy nie możecie przeczytać na moim fanpage'u.

Z myślą o Was, żeby grillowanie było smaczne i zdrowe, przygotowałam e-BOOK   z daniami light na grilla. Ściągaj i ciesz się ...

Pomysły na pożywne owsianki

Kiedy nie masz czasu na czasochłonne przygotowanie śniadania o poranku.

Frittata z kiełbasą z kurczaka i chrzanem

Co to jest ta frittata? Frittata,to masa jajeczna zapiekana z warzywami, szynką czy serem. Danie te popularne jest w Hiszpanii i Włoszech. Lekkie, delikatne, sycące.

Kiedy i ile pić wody?

Picie dostatecznej ilości czystej wody to najważniejszy i najskuteczniejszy krok, jaki można podjąć w trosce o zdrowie. Około 2/3 naszego organizmu to woda. Jest niezbędna do funkcjonowania organizmu. Bez jedzenia przeżyjemy kilka tygodni. Bez wody umrzemy w ciągu kilku dni. Bez wody nie ma życia. Dla tego też, dobre nawodnienie to podstawa. A zatem, ile wody musisz wypić? Specjaliści ...

10 sposobów, jak wrócić do formy po świętach.

To, że po świętach nieco przybieramy na wadze, jest całkiem normalne i oczywiste. Gorzej, że nic z tym później nie robimy. Oto kilka prostych porad na to, jak po świętach wrócić do formy. Bez ćwiczeń i restrykcyjnej diety.

SAŁATKA Z RUKOLĄ, ORZECHAMI WŁOSKIMI, BURAKIEM I SERKIEM KOZIM

Lekkie sałatki w stylu fit.

Sałatka jajeczna z migdałami

Jajeczna sałatka wielkanocna!? Dzisiaj również mam dla Was przepis na szybką i bardzo prostą sałatkę jajeczną, która pojawi się u mnie na pewno w tym roku. Wersja ta jest niesamowicie apetyczna a za sprawą sałaty rzymskiej bardzo chrupiąca

Babka wielkanocna z marchewką

Babka na Wielkanoc - przepis dla nie lubiących czekać. Babka wielkanocna z marchewką jest zdecydowanie łatwiejsza do przygotowania i wymaga mniejszej wprawy.

 

SERNICZEK WANILIOWY Z NUTĄ POMARAŃCZY Z POLEWĄ CZEKOLADOWĄ

Święta wielkanocne bez sernika? Nie ma mowy! Tradycyjny sernik wielkanocny to deser, który  zachwyca wszystkich przy rodzinnym stole. Szukasz przepisu na sernika idealnego? Zapraszam do wypróbowania mojego tegorocznego Wielkanocnego wypieku – pysznego, aksamitnego sernika.

Żurek w wersji light

Żurek bywa mylony z barszczem białym, a podstawowa różnica jest dość prosta: zakwas na żurek przygotowuje się z mąki żytniej, a na barszcz biały – z pszennej razowej.