<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=2408222226115058&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Przepisy

MAJONEZ DOMOWY W 5 MINUT - 2 pyszne przepisy

Proste i pyszne domowe majonezy.

Ważne jest to jaki użyjesz tłuszcz, napewno nie powinny być to tłuszcze roślinne rafinowane.

Te sprzyjają stanom zapalnym. Pamiętaj jakość produktów ma znaczenie dla Twojego zdrowia. 

 

Zielone koktajle z jarmużem

Jarmuż nazywany jest "zielonym złotem", ze wzgędu na swoje właściwości prozdrowtne.

Jarmuż stanowi bardzo dobre źródło błonnika oraz witamin tj. C, B i K oraz soli mineralnych - zwłaszcza tj. wapnia i potasu (naturalnie dostarcza elektrolitów organizmowi).

Zawiera również sile antyoksydanty o działaniu przeciwnowotworowym: sulforafan, karotenoidy, luteinę, zeaksantynę.

Spośród wszystkich warzyw JARMUŻ ma największą gęstość odżywczą .

Dzięki antyoksydantom w jarmużu zachowasz ...

Pomysł na domowe wody smakowe

Za oknem coraz cieplej, a co za tym idzie, częściej nam się chce pić. 

Najmłodsi często sięgają po słodkie napoje, soki, wody smakowe itp., które nie gaszą ich pragnienia, za to dostarczają im ogrmonej ilości cukru. A ten zaś jest główną przyczyną nadwagi i otyłości oraz próchnicy mlecznych zębów.

Jeśli podajesz dziecku tego typu napje, koniecznie zmień ten nawyk. To ...

Budyniowe ciasto z truskawkami bez pieczenia

Sezon truskawek w pełni. Jestem miłośniczką sezonowości. Po to mamy wiosnę, lato aby korzystać z naturalnych darów natury. Dlatego też warto z tego skorzystać, nie tylko ze względów smakowych, ale przedewszystkim ze względów zdrowotnych. Co takiego zawierają truskawki w sobie, że warto włączyć je w swoje wiosenno-letnie menu ?

Czas na grilla

Długi weekend majowy to oficjalne rozpoczęcie sezonu grillowego! Jest to świetny pretekst do spotkań towarzyskich, spróbowania dobrego jedzenia i rozrywki. Niestety takie imprezy często kończą się niestrawnością czy wyrzutami sumienia z powodu przejedzenia. Jak temu zapobiec i cieszyć się z miło spędzonego czasu? Zapraszam do lektury oraz pobrania e-booka z przepisamy na dietetyczne dania z grilla.

WIELKANOCNY eBOOK Z PRZEPISAMI I RABATEM NA PIERWSZĄ WIZYTĘ

Wielkanoc tuż, tuż... Z tej okazji oddaję w Wasze ręce bezpłatny e-book z mnóstwem świątecznych przepisów i rabatem na pierwszą wizytę ;-)

Pieczone pączki twarogowe z marmoladą różaną w wersji light

Tłusty czwartek czy bardziej słodki czwartek ? Jak to jest z tym Tłustym Czwartkiem ?

Żeberka na kapuście z wolnowaru

Żeberka wieprzowe zapiekane w kiszonej kapuście z suszonymi grzybami i śliwkami to idealna potrawa na pierwszy dzień świąt. Przygotowana w wolnowarze pozwoli ci cieszyć się wolnym czasem spędzonym z rodziną. Polecam ;-)

Keto czekolada z orzechami

Jeśli lubisz czekoladę i masło orzechowe to ten przepis jest idealny dla Ciebie. Do tego ulubione orzechy i mamy idealny deser do kawy ;-)

Sałatka jarzynowa z brokułem

Bądźmy szczerzy, bez sałatki jarzynowej, tak jak bez filmu "Kevin sam w domu"  nie ma Świąt Bożego Narodzenia. Sałatka jarzynowa z brokułem to kultowe danie w moim domu. Robię ją na wszystkie święta. Mam nadziej, że również tobie będzie smakowała. 

Keto sernik na spodzie makowym

Święta to czas magiczny spędzony w gronie najbliższych przy suto zastawionym stole, na którym nie powinno zabraknąć małych słodkości tj. makowca czy sernika. Tym razem mam dla was 2 w 1, sernik na spodzie makowym. Co wy na to ?

Keto sernik bez pieczenia

Przepyszny sernik świąteczny o posmaku cytrynowym, delikatny, puszysty i kremowy. Polecam na święta oraz na przeróżne rodzinne przyjęcia. Nie musisz być doświadczonym kucharzem, aby zrobić te przepyszne ciasto. Podawaj je tak jak jest, lub z różnymi polewami. Wybór należy do ciebie ;-)

 

Śledź pod pierzynką (Keto, Paleo, LCHF, lowcarb)

Śledzie to dla mnie podstawa świątecznego stołu. Jakoś nie wyobrażam sobie wigilii bez śledzi. A ty?

Świąteczny barszcz

Prawdziwy barszcz wigilijny powinien być ugotowany na zakwasie. Dlatego warto pomyśleć o nim już teraz. Wypróbuj prosty przepis na barszcz czerwony na zakwasie. Najlepszy na święta.

Keto bombki z cynamonem, wanilią i kardamonem

Mała, tłuste, ale pyszne. Dzięki znanym smakom tj. wanilia, cynamon i kardamon jest to idealna przekąska ketonowa na ŚWIĘTA ;-)

POKAŻ